Lengste joggeturen hittil

Det er ikke alltid jeg får meg til å følge den økta polar har satt opp til meg. Ofte blir en sone 2 økt til en sone 3 økt osv. Og ikke alltid jeg løper de dagene polar sier jeg skal heller. Men i dag ville jeg følge programmet. Det stod nemlig 1t45m for første gang. Måtte jo bare se hvor langt det ville føre meg. Regnet ut litt på forhånd sånn ca hva jeg kunne forvente og det var ikke langt unna. 1t20m bestod av sone 2, og det gikk overraskende greit å holde meg til sona. På slutten bikka jeg litt over, men da var jeg så nær de neste 20m som skulle bestå av sone 3 at det fikk gå. Beina kjentes bra hele veien og jeg kunne nok egentlig ha gjennomført en halvmaraton økt med den farten jeg hadde der uten problem.

Juni måned

Tiden går fortere enn man vil noen ganger. Denne våren synes jeg har gått ufattelig fort. Jeg har kommet inn i gode treningsrutiner og stortrives med det. Varierer jevnt mellom styrke og cardio.

I dag ble det en annen variant, nemlig svømming. Jeg har ikke prioritert å prøve nye gamlingen enda, men i dag skjedde det. Koselig plass og bra utført synes jeg. Litt usikker på om jeg vil være like fornøyd på en veldig travel dag, for siden jeg var der i lunsjtider på en fredag var det jo ganske naturlig at det ikke var så folksomt.

Koste meg med en shake etterpå. Det må jo være lov. Balanse.

Sommerdager i mai

17 mai ble en skikkelig god og varm dag. Helt perfekt for 17 mai feiring. Litt redusert oppmøte fra oss da Kim ikke var i form, men guttene hadde en fin feiring allikevel. De var ikke så ivrige når de gjaldt aktivitetene på skolen, men de var fornøyde med å få mye is, pizza, pølse og kake.

Da vi var på XXL på torsdag for å kjøpe en ny sparkesykkel til Alexander valgte Daniel seg en pil og bue, og blink såklart. Det falt godt i smak. Han uttalte selv at han aldri hadde hatt det så gøy før i sitt liv da vi endelig fikk prøvd det i går (lørdag).

I dag (søndag) var det også en fantastisk dag værmessig. Alexander ble med Kasper og Jesper for å trikse med sparkesyklene på Austrått skatepark. Jeg og Daniel tok turen til Ølberg for å kaste frisbee. Vi måtte også kose oss med litt is.

Travel treningsuke?

Denne uka har jeg vært i aktivitet 5 av 7 dager. Høres kanskje travelt ut, men jeg synes det kjennes helt greit ut. Rart hvor fort man kan komme inn i gode rutiner. Jeg vet så alt for godt hvor lett det er å falle ut av de gode rutinene også, så her gjelder det å holde fokuset oppe.

  • Mandag – 30 min joggetur (denne gikk overraskende veldig godt, aner ikke hva som skjedde egentlig)
  • Tirsdag – hviledag
  • Onsdag – egentlig skulle jeg hatt intervaller, men det ble bytta ut med å sykle til/fra jobb (ca 1 mil hver vei) på en lånt el-sykkel
  • Torsdag – styrketrening (helt fantastisk!!!)
  • Fredag – 35 min joggetur
  • Lørdag – 55 min joggetur i sone 2
  • Søndag – hviledag

Joggeturen på lørdag hørte egentlig til søndag, men pga Alexander skulle på rekruttstevne for første gang ble det best å bytte fant jeg ut.